Le parcours PAUSE

Initiation à la Méditation Laïque

Une formation conçue sensibiliser à la pratique et aux apports de la pleine conscience/pleine présence et à ses applications en milieu éducatif, avec ou sans expérience préalable.
Proposée en partenariat par l’AMLE – Association Méditation Laïque pour l’Éducation, elle s’adresse à toutes celles et ceux qui travaillent au contact des jeunes et souhaitent cultiver plus de clarté, de régulation émotionnelle et de présence.

Ce parcours sert aussi de pré-requis pour suivre la formation P.E.A.C.E® si vous n’avez pas suivi une pratique préalable (M.B.S.R, M.B.C.T ou autres programmes axés sur la pleine conscience).
Un certificat Parcours PAUSE vous est remis.

👤 Pour qui ?

  • Enseignant·es, éducateurs, AESH, professionnel·les de santé et de l’accompagnement en lien avec les jeunes

  • Structures éducatives, médico-sociales ou associatives

  • Toute personne souhaitant découvrir la méditation dans une approche laïque, ancrée et professionnelle

🎯 Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les fondements de la pleine présence
  • Développer des pratiques simples de régulation du stress et des émotions
  • Renforcer sa posture éducative et relationnelle
  • Préparer le terrain pour des démarches plus avancées (comme la formation certifiante P.E.A.C.E.)

📘 Ce que vous allez explorer

Au fil des 5 modules, vous apprendrez à :

  • Revenir à l’instant présent – Sortir du pilote automatique, développer l’attention et la conscience de soi

  • Cultiver une présence attentive – Posture, respiration, modes d’attention, ancrage corporel

  • Accueillir et apprivoiser les émotions – Comprendre leur fonction, éviter les pièges émotionnels

  • Gérer le stress au quotidien – Identifier ses sources de stress et renforcer ses ressources internes

  • Nourrir les émotions positives – Gratitude, bienveillance, lien social, ressources relationnelles

📚 Modalités de formation (au choix)

Modalité Contenu Format Durée Tarif
💻 E-learning 5 modules, 16 vidéos, 22 pratiques audio, workbook 42 pages 100 % autonome ~6h à votre rythme 125 € / 65 € pour les 50 premiers inscrits
🧑‍💻 Distanciel en visio 5 sessions de 2h en direct, pratiques entre modules Visio collective 10h en groupe + pratiques 185 € (135 € pour adhérents AMLE)
🏫 Présentiel 3 demi-journées avec formateur certifié En établissement ou lieux partenaires 10h30 320 €
🏢 Intra-structure Formation dédiée à une équipe Sur devis 1 à 3 jours À partir de 1140 €

 

Inscriptions pour l’e-learning ci-dessous.

Pour les autres formules, RDV ici pour les infos et inscriptions : https://meditation-enseignement.com/formation-pause/